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10 Dicas para Viajar como um Profissional

Sabemos os perrengues que todo viajante passa para chegar no destino final e aproveitar a viagem, por isso, nós da Bem São Paulo, selecionamos 10 dicas para viajar sem stress.

1. Se você quiser fazer suas malas da melhor forma, escolha um mala do tipo 25-40 litros. Contudo, é importante checar se você irá precisar de uma mala maior. Se você encontrar um modelo que traz um cinto para prender na cintura, será muito mais fácil de você carregar e também menos prejudicial a sua coluna. Além disso, uma bolsa para o dia-a-dia é um importante complemento do arsenal de viagem.

2. Se você estiver viajando a trabalho, leve uma bolsa carteiro. Além disso, sua mala secundária servirá para guardar todos os aparelhos eletrônicos que você eventualmente poderá utilizar durante o vôo.

> Lembre-se que você não pode levar mais do que 1 litro de líquido.

3. Use o Evernote e o Google Docs para fazer um backup de tudo ( mantenha sua conta sempre protegida). Scaneie seus documentos, como passaporte, carteira de motorista etc.

4.Coloque cabos e carregadores em um estojo de óculos para facilitar na organização. Aliás, não esqueça de testar suas baterias. Se os aparelhos não puderem funcionar sem estarem ligados a um carregador, é melhor d eixá-los em casa.

5. Proteja bem itens de higiene para prevenir vazamentos e coloque algumas roupas íntimas a mais, porque nunca se sabe…

> Chegue cedo ao aeroporto, dessa forma, imprevistos não tirarão muito você do sério.

6. Na fila de segurança do aeroporto, coloque qualquer aparelho eletrônico nas caixas para que você não dê  nenhuma razão para ter sua mala verificada. Não se esqueça de tirar cinto, jóias e sapatos antes de chegar às caixas; Você pode colocar esses itens em sua bolsa de mão.

7. Uma vez que você passou da segurança, encontre seu portão de embarque. Em seguida, caminhe até o terminal para encontrar o local mais silencioso. Se você é um viajante de negócios, você pode abrir o laptop tranquilamente e resolver assuntos importantes.

> Sente-se perto das asas – o suporte estrutural reduz a turbulência.

8. Faça algum trabalho para aproveitar o isolamento do avião; como criar apresentações, escrever artigos, programação etc.

9. Coloque seus tampões de ouvido e selecione todas as coisas que você tem para ler e assistir durante o vôo – graças a essa preparação incrível.

10. Não esqueça dos óculos escuros e tenha uma viagem incrível!

Fontes: Quora.com
News.distraclify.com
Medium.com

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Como se Recuperar do Jet Lag

Muitos viajantes se queixam do jet lag (alteração do ritmo biológico, que ocorre após mudanças do fuso horário em longas viagens de avião). Isso pode ocorrer independentemente de quantos fusos horários são cruzados. Aqui, na Bem São Paulo, não queremos desperdiçar os primeiros dias de sua viagem. Confie em nós: você tem muito a descobrir.

Veja nossas principais dicas de como se recuperar do jet lag:

  • Planeje a mudança de fuso horário: alguns dias antes da sua viagem, mude gradualmente sua agenda para ajudar seu corpo a se preparar para o novo fuso horário. Comece com intervalos de 30-60 minutos e aumente-o a cada dia. Isso reduz o tempo que seu relógio biológico precisa para se restabelecer na chegada.
  • Voe à noite, se possível; É a melhor maneira de voltar à sua programação normal.
  • Arrume sua bagagem mais cedo para evitar o estresse e a ansiedade.
  • Mantenha-se hidratado: a água é uma ferramenta chave anti-jet lag. Evite álcool e cafeína no vôo.
  • O exercício físico é outra ferramentas anti-jet lag da natureza; Faça pausas regulares andando nos corredores do avião e execute exercícios de alongamento. Isso promove a circulação ativa do sangue, isso fará você se sentir mais solto e mais enérgico.
  • Luz natural: a exposição à luz do dia no seu destino, normalmente ajuda o relógio interno do corpo a reiniciar mais rapidamente.
  • Fique acordado até a hora de dormir: tente manter a sua quantidade normal de horas de sono. A menos que você chegue perto da hora de dormir, fique acordado, resista à vontade de dormir e não fique tentado a tirar cochilos.

Fonte: Travelbag.co.uk

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Tours a pé para descobrir São Paulo

Uma das melhores formas de conhecer uma cidade é a pé. Caminhar proporciona uma experiência profunda, observando o cotidiano das pessoas, ouvindo histórias e curiosidades que só um guia local pode contar. Uma forma leve, dinâmica e divertida que oferece uma boa perspectiva do lugar para os visitantes de primeira viagem ou até para os próprios moradores que querem redescobrir sua cidade. Nos últimos cinco anos, esses tours a pé vêm conquistando um público cada vez maior e hoje em dia é possível encontrar diversas opções de passeios, alguns gratuitos e outros que cabem bem no bolso. Aproveite!

Texto e compilação de Denyse Kirihara

 

CAMINHADA NOTURNA

Tours a pé no centro de São Paulo

Que tal um roteiro à noite pelo centro?

Promove um percurso cultural pelas imediações do Theatro Municipal, sempre com a participação de especialistas e personalidades de àreas como Arquitetura, Artes Plásticas, Administração Pública, História e Urbanismo.  GRATUITO. Quintas às 20h (sem agendamento prévio, é só comparecer). Ponto de encontro: Em frente ao Theatro Municipal de São Paulo – Praça Ramos de Azevedo, s/no. Duração: Aproximadamente 2 horas.  Site: www.caminhadanoturna.com.br | Tel: (11) 3256-7909 / 96515-7171

CAMINHOS DO TRIÂNGULO

Tours a pé no centro de São Paulo

Oferece 6 opções de roteiros temáticos pelo centro histórico: Igrejas, Destaques do Centro Histórico, Estilos Arquitetônicos (Destaques – Arquitetura de Ramos de Azevedo), Café e Cafeterias, Espaços Culturais no Centro Histórico e São Paulo de Todas as Culturas. R$ 20,00 por pessoa. Segunda a sexta, às 14h (sem agendamento prévio, é só comparecer). Sábados e domingos, às 10h e às 14h e feriados (é necessário realizar agendamento, através do e-mail: [email protected]). Ponto de encontro: Rua da Quitanda, 80 (próximo ao metrô Sé). Duração: Aproximadamente 2 horas. Site: www.vivaocentro.org.br/programas-e-projetos/caminhos-do-triângulo Tel: (11) 3101-5842

DESCUBRA SÃO PAULO A PÉ

Caminhada pelo centro histórico, passando pelos principais pontos turísticos: Catedral da Sé, Pátio do Colégio, Viaduto do Chá, Prefeitura de São Paulo, entre outros. GRATUITO. Todo último domingo do mês, às 10h30 (é necessário realizar agendamento, através do e-mail [email protected] ou pelo telefone (11) 3154-2299). Ponto de encontro: Recepção do Novotel Jaraguá – Rua Martins Fontes, 71 (próximo ao metrô Anhangabaú). Duração: Aproximadamente 2h30 Site: www.descubrasaopauloape.com

Shopping Light, centro de São Paulo é roteiro de tours a pé.

Shopping Light, centro de São Paulo. Ponto de saída de roteiros a pé.

Outra opção de passeio oferecido é o tour guiado no Edifício Alexandre Mackenzie (Shopping Light), visitando as áreas internas e também o terraço com uma vista privilegiada do centro da cidade. GRATUITO. Todo último domingo do mês, às 14h30 (é necessário realizar agendamento, através do e-mail [email protected] ou pelo telefone (11) 3154-2299). Ponto de encontro: Balcão de Atendimento ao Cliente do Shopping Light – Rua Xavier de Toledo, 23 – Centro (próximo ao metrô Anhangabaú). Duração: Aproximadamente 1 hora.

GALERIA DO ROCK WALKING TOUR

“Aquela foto que só quem vai no Jardim da Galeria do Rock consegue tirar”!

O Instituto Cultural Galeria do Rock e I Love São Paulo organizam uma visita guiada para contar histórias e curiosidades da Galeria do Rock, terminando no jardim da cobertura com uma vista inédita do centro da cidade. R$ 10,00 por pessoa – pagamento em dinheiro (é necessário realizar agendamento através do formulário https://goo.gl/forms/WpRDqxyXEU8Mb6GK2 ou na Central de Informações no subsolo da Galeria do Rock das 10h às 18h). Sábado às 14h. Ponto de encontro: Central de Informações da Galeria do Rock (subsolo) – Av. São João 439 ou Av. 24 de Maio, 62 (próximo ao metrô República, Anhangabaú ou São Bento). Duração: Aproximadamente 1 hora.

Outras opções de passeios são oferecidos para explorar o centro histórico, divididos em 4 temas: Street Art, Histórico, Cultural e Galeria do Centro. É necessário consultar a programação através da página: https://www.facebook.com/galeriadorockwalkingtour Site: www. galeriadorock.com.br
E-mail: [email protected] Tel: (11) 3337 2361 / (11) 96909-9699

GIRO IN SAMPA

Tours a pé no centro de São Paulo

Calçadão do centro: pedestres também na hora de fazer o tour pela cidade.

Caminhadas com diversas opções de roteiros temáticos pela cidade. É necessário consultar a programação através da página www.facebook.com/giroinsampa Site: www.giroinsampa.com.br Tel.: (11) 99109-2208

PASSEIOS BARATOS EM SÃO PAULO

Tours a pé no centro de São Paulo

Cinco temas para aprofundar seu conhecimento sobre São Paulo.

Em parceria com guias de turismo e agências de turismo, oferece roteiros pela cidade divididos em 5 temas: Igrejas do Centro Histórico, Bixiga of the Immigrants, Sala São Paulo e Casarões Históricos de Campos Elíseos, Theatro Municipal e Expressões Culturais do Centro Novo, Barra Funda (incluindo Casa das Caldeiras, Memorial da América Latina e Parque da Água Branca). R$ 35 por pessoa. Uma vez por mês aos sábados e domingos, em diferentes horários (é necessário realizar agendamento pelo e-mail [email protected]. Duração: Aproximadamente 3 a 4 horas, dependendo do roteiro. Site: www.passeiosbaratosemsp.com.br

PASEOS A PIE EM SÃO PAULO

Tours a pé no centro de São Paulo

Tour a pé em espanhol atrai nossos vizinhos latinos.

Três passeios temáticos pela cidade somente em ESPANHOL: – Centro Histórico Sábados às 10h30. Terças às 14h30. Quintas às 14h30. Ponto de encontro: Em frente ao banco Bradesco da Praça da Liberdade (próximo ao metrô Liberdade). – Avenida Paulista Domingo às 10h30. Terça às 10h30. Ponto de encontro: Em frente à Casa das Rosas – Avenida Paulista, 37 (próximo ao metrô Brigadeiro). – Vila Madalena Quinta às 10h30. Ponto de encontro: Estação Faria Lima (sentido Mercado de Pinheiros).PAGUE O QUANTO VALE. É necessário realizar agendamento pelo site www.paseosapie.com Duração: Aproximadamente 3 horas. Tel.: (11) 96138-3377 Facebook: facebook.com/paseosapie

SÃO PAULO FREE WALKING TOUR

Tours a pé no centro de São Paulo

Quem sabe você também não encontra o artista e grafiteiro Eduardo Kobra?

Três passeios temáticos pela cidade somente em INGLÊS: Centro Histórico: Segundas, Quartas, Sextas e Sábados ás 11h30 Ponto de encontro: Praça da República, ao lado da CIT (próximo ao Metrô República) Duração: Aproximadamente 3h30 Avenida Paulista: Terças, Quintas e Domingos às 15h30 Ponto de encontro: Esquina da Av. Paulista com Rua Augusta, em frente ao Banco do Brasil (próximo ao Metrô Consolação) Duração: Aproximadamente 3 horas Vila Madalena: Terças, Quintas e Domingos às 11h Ponto de encontro: Esquina da Rua Pinheiros com a Rua Fradique Coutinho (em frente ao metrô Fradique Coutinho) Duração: Aproximadamente 3 horas Site: www.saopaulofreewalkingtour.com

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